ホリエモンの「健康の結論」を読んですぐに歯医者を予約した。

なぜかほとんど風邪も引かない僕は、予防医療なんて言葉に興味をもったことはありませんでした。でも、先日おじいちゃんが入院してQOLがだだ下がりしている様子をみて、油断できない！と思いました。これは早めに対策を打っておかなければ、大好きな旅行もできなくなってしまう！そんな危機感を抱いていたときに予約を開始した本書がやっと先日届いたので、貪るように読みました。

堀江貴文さんの「健康の結論」は、予防医療の入門編としておすすめです！

はじめに高パフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略
第1章働き方のアップデート法(次世代を生きる)
第2章生きるモチベーション(メンタル管理と自殺予防)
第3章命を救う行動力(心臓突然死を防ぐ)
第4章がんで死なないために(病気予防の考え方)
第5章脳をクリアに保つ(脳血管疾患を防ぐ)
第6章いま知っておくべき「HPV」とは?(産婦人科医に聞いた話)
第7章歯周病予防で全身を守る(日常習慣を変える)
第8章ホリエモンの予防医療サロン(落合陽一編)
おわりに予防医療で人生のワンクリックを減らす

本書は自殺から歯周病まで、予防できる死を防ぐ（確率を下げる）方法について様々な切り口から書かれています。僕の勝手な先入観で「病気」に関する本だと思っていたので、自殺やメンタル面の話から始まったときは少し驚きましたが。

章の合間には、「医者に聞いた次世代の議論」としてコラムが書かれています。情弱な僕にとって医師のコメントがあると説得力が増したような気がしてしまいます。

あとは例に漏れず最近のこういった類の本らしく、ところどころに１ページまるまる使って本文の１部を切り取った名言（結論）がどどーんと書かれています。（早くこのブーム去れ！）

防げる病、防げる死

実は防げる病や防げる死はたくさんあるんです。

例えば、胃がんはピロリ菌を除去して、歯周病は定期的なクリーニングと歯ブラシとフロスをしていれば相当な割合で防ぐことができます。この他にも、病や死のリスクを低下させる方法はたくさんあるあります。普段からみなさんが行っている交通ルールを守ることなんかも含まれるかもしれません。

でも、病や死のリスクを低下させた方がいいことはわかっていても、学校や会社での健康診断以外に病気になってもいないのに病院に行く人はどれくらいいるのでしょうか。

僕は全然実行できていませんでした。僕が健康のために行っていることと言えば、年に１度会社の健康診断を受け、睡眠は７時間以上取ってストレスを発散し、１日３回の歯磨きの後にフロスをしていることくらいでしょうか。３ヶ月に１度歯医者に行くことも無ければ、健康診断以外でわざわざ病院で健康をチェックすることもありません。